طبق گزارش پایگاه تحلیل و اطلاع رسانی صبح زاگرس استان کهگیلویه و بویر احمد یکی از استان های کشور به شمار می رود که از جاذبه های گردشگری زیادی برخوردار است. این استان دارای اقلیم و شرایط جغرافیایی ویژه ای می باشد که آن را از سایر استان ها مجزا ساخته است. هتل های کهگیلویه و بویراحمد همواره میزبان مسافران زیادی هستند. اما در ادامه شما را بیشتر با این استان زیبا از کشور آشنا می سازیم.معرفی استان کهگیلویه و بویراحمد:استان کهگیلویه و بویراحمد یکی از استان های مرتفع و کوهستانی در جنوب ایران زمین می باشادامه مطلب

سال نو بر شما مبارک باد✅سلام همنوردانسلام به عاشقان کوه وطبیعت سلام به دوست داران وحافظان محیط زیست سپاس از همراهیتانقدردان وجود نازنین همگی شما عزيزان هستیم. ‌نوروز ، همیشه نوید بخش اندیشه نو، کردار نو و برنامه های نو برای آینده است.آینده ای که همه امید داریم بهتر ازگذشته باشد.بهار شوق انگیز،بر قامت سبز وجودتان شکوفه باران باد.وجودتان پاینده ،نوروزتان فرخندهسال1402 را به شما و خانواده های محترمتان تبریک عرض میکنیم.خاطرات خوش باسلامتی پایدار درسال به‌روزبا شما زیستن، افتخار ماست.ابزارک تصویرادامه مطلب

زمردی که در دامنه‌های دنا آرمیده است!بهترین سفرنامه ها و گزارش برنامه های سفر به سی سخت لینک سفرنامه ویدا مهین پو از سفر به استان کهگیلویه و بویراحمد در سایت لست سکندعزم سفراز دوران کودکی همیشه فکر می کردم اصلا اسمش به اسم یک استان نمی خورد. درست مثل فامیلی طولانی برخی همکلاسی های دوران دبستان که لیست حضور و غیاب را خراب می‏ کرد. گذرا نگاهی به نقشه کردم و متوجه شدم تا به حال حتی به سمتش هم نرفته ام. حالا این اسم طولانی که درست هم سر زبان آدم نمی چرخید شده بود مقصد سفرم: کهگیلویه و بویراحمد. یکادامه مطلب

️ اعضای محترم کانال کوهنویسان ایرانبا درود،ضمن تشکر از کلیه کوهنویسان گرامی که در همایش های سالیانه صعود قلم شرکت نموده اند، به اطلاع می رساند ، هجدهمین همایش صعود قلم در اردیبهشت ماه سال آتی در قله زیبای قلم ، شهرستان دنا، شهر سیسخت و به میزبانی کوهنویس گرامی، "صدیقه رضایی" مدیر محترم باشگاه کوهنوردی آسمان دنا (سیسخت) برگزار می گردد.اطلاعات تکمیلی و نحوه ثبت نام متقاضیان ارجمند متعاقبا اعلام خواهد شد. هیات اجرایی صعود قلم تلگرام صعود قلمادامه مطلب

#هجدهمین_همایش_صعودقلمتوسل به نام حق به آسودگی دل و زبان واژه ی چهارفصل لقبی دیرآشنا و برازنده بر سرزمینمان ایران، بی شک برگرفته از گوناگونی اقلیم هایی با این مشخصه در این سرزمین کهن و پهناور می باشد از جمله ی این اقلیم ها استان زیبای کهگیلویه و بویراحمد بوده و گوناگونی جلوه های ویژه ی طبیعی و تنوع آب و هوایی سردسیر و گرمسیر، در این خطه ی زیبا آنچنان گسترده و متنوع می باشد که تماما به زبان کلام در این فرصت کوتاه نخواهد گنجید و اما، آب دریا را اگر نتوان کشید هم به قدر تشنگی باید چشید شهرهای یاسوادامه مطلب

اجلاس سالیانه فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی (IFSC) ۱۱ و ۱۲ فروردین به میزبانی فدراسیون صعودهای ورزشی سنگاپور در این کشور برگزار شد. این اجلاس با پیامی از Thomas Bach رئیس کمیته جهانی المپیک (IOC) آغاز شد. سپس Marco Maria Scolaris از طرح اولیه سازه المپیک ۲۰۲۴ پاریس رونمایی کرد. در ادامه، نمایندگان حاضر در اجلاس عضویت ۵ کشور کویت، لبنان، ایسلند، کزوو و مراکش را تایید کردند. با این ۵ کشور تعداد کشورهای عضو IFSC به ۹۹ عضو رسید. در اتمام روز اول، کمیسیون حکمرانی پیشنهادات خود پیرامون ساختار هیأت رئادامه مطلب

#هجدهمین_همایش_صعودقلماستان کهگیلویه و بویراحمد واقع شده در جنوب غربی ایران زمین با مساحتی حدود ۱۶ هزار کیلومتر مربع در امتداد رشته کوه‌های عظیم زاگرس قرار دارد که از شمال به چهارمحال و بختیاری، از غرب به خوزستان، از جنوب به بوشهر و از شرق به فارس و اصفهان محدود می‌شود۵۶ درصد سطح استان را جنگل ها پوشانده اند و درختان ۲۵۰۰ ساله ی بلوطش‌ شاهدان بی قید و‌ شرط حماسه های مردمان غیور این دیارند.قله ی قاشمستان بام‌ زاگرس‌ و ‌دنا، نامیست آشنا برای کوهنوردان،چه آنان که صعود کرده اند و‌ زیبایی های مسحور کادامه مطلب

قله قلم استان:کهکیلویه و بویراحمد شهرستان : سی سختمسافت تا قله: 27 کیلومترقله قلم از قله های زیبای دنا می باشد که در شمال شهر سی سخت قرار داردسی سخت از اصیل‌ترین شهرهای استان کهگیلویه و بویراحمد می‌باشد که در نزدیکی یاسوج واقع شده است. این شهر مرکز شهرستان دنا بوده و از محبوب‌ترین مناطق گردشگری غرب ایران محسوب می‌شود. تا قبل از سال ۱۳۶۲ هجری شمسی، سی سخت روستا بوده و بعد از آن به یک شهر تبدیل شد. این شهر دارای آب و هوایی دلنشین بوده و در دامنه‌های کوهستان دنا واقع گردیده است و از آن با اسم نگینادامه مطلب

کتاب «برودپیک رویای صعود» فقط قصه‌ی صعود به یک قله نیست؛ بلکه روایت زندگی صعود استاین کتاب، گزارشی از نخستین صعود کارگران ایران به قله‌ی ۸۰۴۷ متری «برود پیک» در پاکستان است. در این گزارش، به مسائل و اتفاق‌های پیش از سفر پرداخته می‌شود و در اتمام، تاریخچه‌ی صعود به برود پیک بیان می‌شود.کتاب «برودپیک رویای صعود» فقط قصه‌ی صعود به یک قله نیست؛ بلکه روایت زندگی صعود است. این کتاب، روایت هم‌دلی و صمیمیت اعضای تیم در طول این سفر و حمایت‌هایی‌ است که از سوی حاشیه‌نشینان هیمالیا وجود داشت.این اثر، قالبیادامه مطلب

زمین هنراست و عکاسان شاهدان این هنر هستند.

۱۹ آگوست ۲۸ مرداد
روز جهانی عکاسی مبارک باد

روز عکاسی را به تو تبربک می‌گویم.
دوست من از گرفتن هیچ عکسی دریغ نکن،
عکس‌ها ثبت کننده لحظه‌های زندگی هستند.
@kouhyaran

صمصام ایرانپور  هستم  عاشق کوه و طبیعت می نویسم برای  ارتقای سلامتی جامعه  وبلاگ کوهسار جهت اطلاع رسانی اخبار کوهنوردی ،آموزش ، ارتقاء سطح آگاهی در راستای سلامتی و  گسترش ورزش کوهنوردی وطبیعت گردی   آدرس کوهیاران در تلگرام https://t.me/kouhyaranدوستان و همنوردان گرامی  کانال  کوهیاران  را به دوستان خود معرفی کنید/ادامه مطلب

صمصام ایرانپور  هستم  عاشق کوه و طبیعت می نویسم برای  ارتقای سلامتی جامعه  وبلاگ کوهسار جهت اطلاع رسانی اخبار کوهنوردی ،آموزش ، ارتقاء سطح آگاهی در راستای سلامتی و  گسترش ورزش کوهنوردی وطبیعت گردی   آدرس کوهیاران در تلگرام https://t.me/kouhyaranدوستان و همنوردان گرامی  کانال  کوهیاران  را به دوستان خود معرفی کنید/ادامه مطلب

فشار عضلانی و ورزش، فشردگی ستون فقرات، خستگی عضلانی، بیماری قلبی، آسیب عضلانی و شانه یخزده از علل اسپاسم عضله شانه است. روشهای خانگی مانند استفاده از کمپرس آب گرم و سرد، دوش آب گرم و ورزشهای کششی آرام میتواند به کاهش درد و گرفتگی کمک کند. اگر اسپاسم با روشهای خانگی برطرف نشد، به متخصص ارتوپدی در دکترتو مراجعه کنید.آنچه در این مقاله میخوانیدگرفتگی عضلات شانه و یا اسپاسم شانه زمانی رخ میدهد که انقباض غیرارادی در قسمت بالای کمر، ستون فقرات یا قفسه سینه ایجاد شود. اگر از شانه و کتف استفاده بیش از حد شود، دچار آسیب و گرفتگی عضلات شانه میشود. منظور از استفاده بیش از حد، ورزشهای طولانی و طاقتفرسا است که در این حالت بافت نرم قسمت فوقانی بدن صدمه میبیند. از طرفی ممکن است شانه شما با ضربه مستقیم آسیب ببیند و دچار گرفتگی شود. هنگام گرفتگی عضله شانه، درد متوسطی را احساس میکنید که با حرکت دادن دست و شانه بیشتر میشود.گرفتگی عضلانی گاهی اوقات خود به خود رفع میشود؛ اما گاهی هم برای کاهش درد باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. در این مطلب به بررسی علل درد و گرفتگی عضله شانه خواهیم پرداخت و سپس بهترین روش درمان آن را بیان خواهیم کرد. اگر این گرفتگی با روشهای خانگی از بین نرفت و طولانی شد باید با متخصص ارتوپدی در مورد آن مشورت کنید. در دکترتو میتوانید به صورت تلفنی، آنلاین، متنی یا حضوری توسط دکتر ارتوپد ویزیت شوید.مشاوره با متخصصانارتوپدی دکترِتوشروع نوبتگیری۹ علت گرفتگی عضلات شانهگرفتگی عضلات شانه مانند هر اسپاسم عضلانی در نقاط دیگر بدن میتواند علتهای مختلفی دارد که عبارتاند از:۱. فشار عضلانی و ورزشفشار عضلانی شدید و یا ورزشهای مکرر که تاثیر مستقیم بر عضلات دارند، یکی از علل ادامه مطلب